Informasi Dunia Wanita, Anak-anak, Kesehatan dan Pernikahan

Monday, January 16, 2017

Waspada Neuropati Mengintai Gaya Hidup dan Kesehatan Anda

Waspada Neuropati Mengintai Gaya Hidup dan Kesehatan Anda - Halo para sahabat, kali ini admin akan share artikel yang akan mengupas tuntas tentang Neuropati yang harus kita waspadai dalam kehidupan sehari-hari. Mungkin para sahabat ada yang belum mengetahui dan bertanya-tanya apa itu neuropati ? Yuk kita simak penjelasannya dibawah ini.

Waspada Neuropati Mengintai Gaya Hidup anda yang tidak disiplin


Tentang Neuropati

Neuropati adalah sebuah istilah yang berhubungan dengan gangguan fungsi saraf tepi. Jika berbicara tentang saraf maka pembahasannya akan sangat luas karena semua saraf yang ada ditubuh kita berpotensi mengalami kerusakan maupun cidera. Hal ini sudah barang tentu menjadi sebuah ancaman bagi kita semua, terutama saat kita menjalani aktivitas sehari-hari. Mengapa menjadi ancaman ? Karena gaya hidup kita malah cenderung kurang memperhatikan pola hidup sehat. Misalnya kurang berolahraga, kurang asupan vitamin B dan sebagainya yang membuat tubuh kita rawan terkena neuropati.

Namun sangat disayangkan, pada umumnya orang seakan tidak perduli. Jangankan untuk melakukan antisipasi, ciri khas gejala yang seringkali muncul seperti sering merasakan kesemutan, kram, rasa kebas, rasa kaku dan rasa terbakar dianggap biasa saja, malahan seringkali dibilang kelelahan atau karena proses penuaan. Menurut dr Manfaluthy Hakim SpS (K), ( Ketua Kelompok Studi Neurofisiologi dan Saraf Tepi PERDOSSI Pusat ) jika neuropati tidak tertangani dengan baik maka dapat mengakibatkan penderita mengalami kelumpuhan permanen. Bila sudah mengalami hal ini tentu dapat berpengaruh pada kualitas serta produktivitas hidup seseorang.

Baca juga : 6 Tanda gejala penyakit jantung pada wanita

Neuropati juga bisa menyebabkan penurunan kekuatan motorik, impotensi, depresi, penurunan berat badan serta penurunan sensasi rasa sehingga mudah terluka, cukup mencengangkan bukan akibat yang ditimbulkan, apakah hal ini akan dibiarkan begitu saja tanpa ditangani dengan serius dan benar. Akan tetapi kita tidak bisa menyalahkan mereka sepenuhnya, karena minimnya pengetahuan dan informasi yang mereka dengar tentang neuropati ini. Sehingga penderita jarang tertangani dengan baik. Akibatnya bila terserang gejala neuropati maka mereka akan beristirahat dari aktifitasnya, dibiarkan begitu saja, dipijat pakai balsem, relaksasi serta ada yang sampai meluruskan atau membengkokkan area yang terasa sakit. Sehingga hari demi hari kerusakan saraf tepi terus berlanjut sampai pada tahap yang parah serta mengganggu pekerjaan kita sehari-hari.

Faktor Penyebab Munculnya Neuropati

Diatas sudah sempat disinggung sedikit tentang penyebab munculnya neuropati, namun untuk lebih jelasnya mari kita simak ulasannya dibawah ini :

  • Diabetes

Diabetes juga kerap dihubungkan dengan neuropati. Trauma ini sering disebut neuropati diabetes dimana  kondisi ini akan bertambah buruk jika penderita mengalami obesitas, hipertensi yang tidak terkendali.

  • Trauma atau cedera

Trauma atau cedera merupakan kejadian yang umum sebagai penyebab terjadinya kerusakan saraf. Hal ini bisa diakibatkan karena kecelakaan atau karena aktivitas sehari-hari.

  • Infeksi 

Infeksi virus dapat juga menjadi salah satu pemicu timbulnya neuropati, seperti penyakit Lyme, sifilis dan HIV.

  • Tumor 

Tumor dapat menekan saraf yang ada di sekitar tempat dia berada. Nah ini juga dapat memicu timbulnya neuropati baik disebabkan tumor jinak maupun ganas.

  • Faktor keturunan 

Neuropati ini dapat terjadi karena faktor genetik atau bawaan keturunan seperti penyakit Charcot-Marie-Tooth, porfiria serta ataksia Friedreich.

  • Uremia 

Uremia merupakan kondisi penumpukan bekas metabolisme tubuh dalam darah karena gagal ginjal yang berujung dapat menimbulkan neuropati.

  • Penyakit autoimun 

Ada beberapa penyakit autoimun yang dapat memicu kemunculan neuropati, seperti penyakit lupus sistemik, rheumatoid arthritis dan sindrom Sjogren.

  • Iskemia 

Iskemia merupakan terhambatnya darah mengalir ke saraf yang dapat mengakibatkan rusaknya saraf jangka panjang.

  • Defisiensi vitamin

Kurangnya asupan vitamin seperti vutamin B12, folat dan vitamin B lainnya, bisa menyebabkan munculnya neuropati.

  • Obat-obatan

Ada sebagian obat terapi kanker misalnya isoniazid dan metronidazole yang dapat meningkatkan resiko kerusakan saraf pada tubuh kita.

  • Racun 

Ada sebagian toksin atau racun yang menjadi penyebab rusaknya sistem saraf bila masuk ketubuh manusia, contohnya pestisida, timah, merkuri, arsenik serta senyawa emas.

  • Alkohol

Konsumsi alkohol / minuman keras secara berlebihan dapat mengakibatkan saraf menjadi rusak. Pada umumnya seseorang yang ketergantungan dengan minuman keras secara otomatis akan kekurangan asupan mineral dan vitamin.

Yuk, Lakukan Pencegahan Neuropati

Gejala Neuropati misalnya, otot kaku serta kram nampaknya akan dipandang biasa saja oleh sebagian orang. Akan tetapi jika dibiarkan secara terus menerus dalam jangka panjang  maka berpotensi menimbulkan penyakit yang serius yang tentunya akan menghambat aktivitas anda sehari-hari. Nah supaya saraf tetap sehat serta bebas bergerak, disarankan untuk mengikuti cara-cara berikut ini untuk mencegah Nueropati :

  • Olahraga

Sudah tentu olahraga akan membuat tubuh menjadi sehat. Akan tetapi khusus untuk mengatasi dan mencegah neuropati, para pakar kesehatan, spesialis saraf dan spesialis kedokteran olahraga, membuat olahraga dengan gerakan yang khusus yakni neuromove. Didalam olahraga neuromove terdapat gerakan agar sel-sel saraf menjadi aktif, cukup lakukan olahraga ini sekitar 15-20 menit.

  • Memainkan alat musik

Dengan memainkan alat musik memakai jari seperti piano atau gitar ternyata bisa menjaga kesehatan saraf dan juga mencegah neuropati. Keaktifan saraf tepi pada ujung jari akan selalu tetap terjaga. Hal ini sama halnya dengan memelihara otak yang merupakan kumpulan sel saraf pusat.

  • Refleksi berjalan di atas bebatuan

Melakukan terapi dengan cara berjalan diatas batu tanpa menggunakan alas kaki bisa memelihara keaktifan saraf tepi anda. Selain itu dengan berjalan diatas bebatuan akan melancarkan sirkulasi darah, metabolisme dan membuang toksin dalam tubuh. Disamping itu dengan melakukan refleksi seperti ini secara langsung akan menyentuh titik akupuntur pada kaki, lakukanlah terapi ini minimal 3 kali dalam satu minggu kira-kira selama 10 menit.

  • Menghindari konsumsi alkohol

Jika anda tidak bisa mengurangi konsumsi alkohol, maka hal ini dapat menyebabkan  neuropati. Maka dari itu kurangilah bahkan hindari mengkonsumsi alkohol dari sekarang.

  • Diet sehat dan seimbang

Pengaturan pola makan penting dilakukan agar badan tetap sehat dan terjaga dari serangan neuropati. Konsumsilah selalu makanan yang manfaatnya positif terhadap tubuh anda karena makanan ataupun minuman merupakan sumber semua penyakit.

  • Menjaga kadar gula darah

Menjaga kadar gula dalam darah, untuk mencegah neuropati akibat diabetes.

  • Memakai sepatu yang nyaman

Jika anda kerap memakai sepatu yang sempit pada bagian ujung kaki maka hal ini dapat mengakibatkan aliran darah menjadi terganggu dan secara otomatis saraf kaki anda pun akan terganggu. Hal ini tentunya bisa memicu terjadinya neuropati.

  • Mengkonsumsi suplemen neurotropik ( B1, B6, B12 )

Suplay vitamin sangat dibutuhkan dalam menjaga sistem saraf dalam tubuh supaya berjalan dengan baik. dengan memberi nutrisi yang baik maka dapat menghindarkan kerusakan saraf pada tubuh kita. Asupan vitamin neuropatik bermanfaat untuk menjaga keseimbangan sistem saraf. Adapun komponen vitamin B kompleks sebenarnya bisa didapatkan dari jenis makanan berikut ini :
  • Vitamin B1 ini bisa anda dapatkan pada makanan seperti jenis biji-bijian, beras, kacang, daging, lemak dan kuning telor.
  • Vitamin B6 bisa anda dapatkan pada sumber makanan seperti telur, ikan, susu, daging, hati, kacang, padi, kubis serta gandum.
  • Vitamin B12 bisa anda dapatkan pada jenis makanan hewani seperti ginjal, telur, susu, ikan, keju serta daging.
Baca juga : Ketahuilah bahaya tidur pagi bagi ibu hamil

Namun untuk lebih praktis dan simpel disarankan untuk mengkonsumsi vitamin Neurobion yang banyak dijual di pasaran,  karena didalam vitamin neurobion sudah terdapat 3 komponen vitamin diatas seperti B1, B6 dan B12. Tiga komponen vitamin B kompleks diatas akan bekerja bersama dan bersinergi  agar fungsi saraf berjalan dengan normal, dengan cara memperbaiki terganggunya metabolisme sel saraf, mengatasi penyakit serta untuk mengatasi berbagai macam bentuk kelelahan.

Pengobatan Neuropati

Ada beberapa obat khusus yang sudah terbukti efektif dan praktis dalam mengatasi hal yang berkaitan dengan neuropati ini, apa saja itu ? mari kita simak.

  • Neurobion



Vitamin Neurobion

Neurobion dikenal dengan sebutan vitamin B kompleks karena memiliki komposisi beberapa jenis vitamin B seperti B1, B6, B12. Vitamin B kompleks atau vitamin neurotropik ini bermanfaat untuk melindungi sel-sel saraf. Apabila tubuh mengalami kekurangan vitamin ini maka akan menimbulkan gejala otot tegang, badan kaku, pegal-pegal ataupun sering merasa kesemutan. Disamping itu neuropati ini juga kerap kali berdampak terhadap saraf kaki, oleh karena itu sangat dianjurkan agar kita memberikan perhatian yang khusus pada area kaki. Adapun teknik yang bisa anda lakukan cukup sederhana, bahkan bisa dicoba dirumah antara lain :

  • Apabila keluar rumah maka gunakanlah alas kaki
  • Hindari pemakaian alas kaki yang rusak atau tidak cocok di kaki ketika bepergian.
  • Biasakan membersihkan kaki dengan cara dicuci dengan air hangat terutama pada selah jari kaki. Lakukanlah secara rutin dan teratur setiap harinya.
  • Potonglah kuku jari kaki bila perlu
  • Periksalah kaki anda secara berkala apakah ada yang luka atau robek serta gangguan lainnya.
  • Pijatlah kaki anda agar sirkulasi menjadi baik, atau berhentilah merokok untuk memperlancar peredaran darah.
  • Pakailah kaos kaki yang tebal agar terhindar dari iritasi

Secara teoritis semakin bertambahnya usia, otomatis fungsi saraf juga ikut menurun, terutama pada usia 40 tahun. Oleh karena itu dengan tindakan preventif anda dapat mengecek kondisi saraf dan mengetahui gejala yang ditimbulkan oleh neuropati dari sekarang. Hal ini berguna untuk menurunkan resiko bertambah parahnya dampak yang disebabkan oleh penyakit ini.

Demikianlah artikel kali ini tentang Neuropati, ayo kita lawan neuropati dan waspadai selalu gejala neuropati sedini mungkin. Jangan menganggap sepele hal ini karena bila dalam jangka panjang dibiarkan maka akan semakin memperburuk keadaan.
Semoga artikel ini bisa menginspirasi masyarakat luas kita pada umumnya, serta khususnya buat admin sendiri, semoga bermanfaat.

Info kesehatan lainnya : 





Waspada Neuropati Mengintai Gaya Hidup dan Kesehatan Anda Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Catalog Ibu

0 komentar:

Post a Comment

Jangan berkomentar menggunakan link aktif, spam jika komentar ingin diterbitkan