Thursday, February 9, 2017

Akibat Buruk Tidak Sarapan Pagi Saat Anak Berangkat Sekolah


Akibat Buruk Tidak Sarapan Pagi

Akibat Buruk Tidak Sarapan Pagi Saat Anak Berangkat Sekolah - Buat anda orang tua, penting untuk memperhatikan supaya sang anak  tidak melewatkan sarapan pagi ketika akan berangkat sekolah. Menurut Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, melakukan kegiatan belajar di sekolah ketika perut dalam kondisi belum terisi maka dapat mengakibatkan sesuatu yang buruk.

Akibat Buruk Tidak Sarapan Pagi Saat Anak Berangkat Sekolah


Anak tidak memperoleh energi yang dibutuhkan

Anak tidak akan memperoleh energi dan tenaga yang cukup yang akan menyebabkan  seorang anak tidak akan bisa berkonsentrasi penuh, mengantuk mudah lelah serta lemas. Hal ini jelas dapat mengakibatkan menurunnya kualitas belajar sang anak. Secara logika ketika anak tidur pada malam hari, tentu tidak ada asupan apapun baik makanan ataupun minuman. Sehingga sama halnya seperti puasa, Oleh karena itu ketika dia terbangun sangat penting sekali asupan makanan agar membangkitkan energi baru untuk menjalani aktifitasnya sehari- hari seperti sekolah dan sebagainya.

Memicu kegemukan

Jika anak anda terbiasa untuk sarapan pagi sebelum berangkat sekolah maka dapat mencegah kegemukan. Sudah barang tentu ketika anak melewatkan sarapan pagi,  di sekolah dia akan merasakan lapar. Dengan demikian dia akan mencari apa saja yang dapat di makan untuk mengisi perut misalnya snack serta aneka jajanan di lingkungan sekolah yang tidak sehat. Sudah tentu orang tua tidak ajan bisa mengontrol hal ini. Bila anak anda terlalu sering ngemil jajanan, bisa jadi kandungan yang ada didalam camilan tersebut tidak sehat, maka bisa saja menyebabkan resiko kegemukan.

Kemampuan otak menurun

Menurut Staf Ahli Menteri Pendidikan dan Kebudayaan RI bidang Hubungan Pusat dan Daerah, sarapan pagi bagi anak diistilahkan seperti pengisian bahan bakar sebelum melakukan kegiatan belajar di sekolah. Ketika bahan bakar tidak mencukupi karena sarapan yang dilewatkan maka kemampuan otak anak untuk berfikir akan menjadi menurun.

Diatas sudah diulas dampak dari melewatkan sarapan pagi bagi anak, akan tetapi sebagian orang tua kadang susah menyuruh anaknya untuk sarapan. Nah berikut ini ada tips sarapan pagi yang baik sehingga memancing anak untuk sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat ke sekolah.

Cobalah untuk sedikit kreatif, seperti penyajian sarapan pagi dibuat semenarik mungkin misalnya warna-warni, motif binatang kesayangan ataupun dibentuk seperti boneka.  Hal ini dapat merangsang sang anak untuk mengambil dan mau untuk sarapan pagi. Sarapan pagi anak yang sehat yaitu sarapan berkualitas, yang mengandung gizi seimbang antara karbohidrat, protein, mineral dan vitamin.

Demikianlah artikel tentang akibat buruk tidak sarapan pagi saat anak berangkat sekolah yang harus kaum ibu ketahui, semoga bermanfaat.

Jangan berkomentar menggunakan link aktif, spam jika komentar ingin diterbitkan
EmoticonEmoticon