Informasi Dunia Wanita, Anak-anak, Kesehatan dan Pernikahan

Wednesday, February 15, 2017

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Semangka


Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Semangka

Cara menurunkan berat badan dengan semangka - Semangka merupakan jenis buah yang baik untuk dimasukkan dalam daftar menu diet. Isi buah dengan warna merah memiliki rasa yang manis yang menyegarkan. Buah semangka mempunyai kandungan yang baik bagi tubuh kita serta dapat digunakan untuk mempercepat program diet sehat anda. Bagimna caranya? Mari kita simak langkah-langkahnya berikut ini.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Semangka


Jadikan sebagai menu camilan

Bila ingin melakukan program diet sehat memakai semangka, maka cara pertama yang harus dilakukan yaitu menjadikan semangka sebagai menu utama untuk camilan anda. Sebagaimana yang dilansir dari sumber livestrong, ternyata untuk menurunkan berat badan memakai semangka anda wajib mengganti semua jenis menu camilan dengan semangka. Hal ini berarti, pada waktu luang ketika anda ingin memakan keripik, permen,  gorengan dan sebagainya, siapkanlah semangka kemudian konsumsi layaknya camilan. Camilan semangka ini sangat menyehatkan karena banyak mengandung air dan serat.

Mengkonsumsi semangka sehabis makan

Langkah selanjutnya dalam menjalani diet semangka ini yaitu dengan mengkonsumsinya sehabis makan. Akan tetapi, dengan ketentuan porsi makan yang harus terpenuhi. Seperti dengan mengurangi porsi makan pokok , terlebih ketika makan siang atau makan malam. Bila diperlukan, anda cukup makan malam menggunakan semangka saja. Walaupun hanya makan semangka saja perut anda tetap akan kenyang dan aman dari kalori di malam hari yang beresiko tinggi menumpuk saat anda tidur.

Mengkonsumsi semangka sehabis olahraga

Ketentuan program diet alami  semangka guna menurunkan berat badan selanjutnya yaitu mengkonsumsi semangka sehabis berolahraga. Hal ini bertujuan untuk mengembalikan tenaga yang terkuras ketika berolahraga. Pada dasarnya semangka memiliki kandungan gula alami yang sangat baik untuk mengembalikan energi dan kebugaran tubuh. Teknik ini juga akan sangat baik bila dikombinasikan dengan minum air putih sebelum atau setelah olahraga.

Perhatian :
  • Khusus untuk orang yang mempunyai gangguan anemia atau darah rendah, disarankan agar berhati-hati dalam menjalani program diet semangka ini. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter karena semangka dapat menyebabkan tekanan darah menjadi turun sehingga membuat tubuh menjadi lemas.

Demikianlah artikel cara menurunkan berat badan dengan semangka yang bisa anda coba dirumah. Lakukanlah langkah-langka diatas secara rutin dan konsisten untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga bermanfaat.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Semangka Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Catalog Ibu

0 komentar:

Post a Comment

Jangan berkomentar menggunakan link aktif, spam jika komentar ingin diterbitkan