Informasi Dunia Wanita, Anak-anak, Kesehatan dan Pernikahan

Saturday, July 29, 2017

Cara Mencegah Kelahiran Prematur

Cara Mencegah Kelahiran Prematur – Sebagai ibu hamil anda harus senantiasa menjaga kesehatan tubuh demi janin yang dikandungnya. Jangan sampai kekebalan tubuh menurun sehingga menyebabkan ibu hamil melahirkan premature. Oleh karena itu, melindungi dirinya dari berbagai macam virus penting dilakukan. Biasanya pemerintah menerapkan program vaksin bagi ibu hamil, sebaiknya anda ikuti saja karena vaksin mampu menjaga imun tubuh.
Perlu disadari, pola makan juga membutuhkan perlakuan khusus untuk ibu hamil. Penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang melewatkan sarapan terutama makan pagi akan sangat rentan melahirkan secara premature. Biasakan sarapan pagi dengan makanan yang bernutrisi tinggi agar badan tetap sehat. Berikut cara mencegah kelahiran yang premature.
Perlu diketahui cara mencegah kelahiran prematur oleh setiap calon ibu, hal apa saja yang harus di lakukan dan di persiapkan


Tips Mencegah Kelahiran Yang Prematur

1.Pola Hidup Sehat
Tips mencegah bayi lahir premature yang pertama adalah menerapkan pola hidup dengan sehat. Tentu saja pola hidup yang sehat akan membuat ibu hamil dan janin dalam kandungan  tetap sehat. Cara paling tepat dalam melakukan gaya hidu sehat adalah menghindari bahaya merokok saat hamil, tidak mengkonsumsi minuman keras dan menghindari obat-obatan terlarang. Pasalnya banyak kelahiran premature yang dipicu oleh pola hidup tidak sehat.

2. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi
Mencukupi kebutuhan nutrisi merupakan hal penting yang harus dilakukan bagi ibu hamil. Pasalnya janin yang dikandung nantinya akan menyerap vitamin dan nutrisi untuk dikonsumsi. Karena itulah, selama masa kehamilan berlangsung alangkah baiknya ibu hamil meningkatkan asupan nutrisi yang hendak dikonsumsi sehari-hari. Beberapa nutrisi yang baik bagi ibu hamil adalah asam folat guna mencegah kelainan pada janin seperti cacat lahir atau prematur.

3. Minum Air Putih
Mencegah kelahiran premature berikutnya adalah dengan banyak mengkonsumsi air putih. Hal ini karena air putih yang anda konsumsi dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi. Jika ibu hamil mengalami dehidrasi maka dapat memicu kontraksi dan menyebabkan kelahiran prematur. Alangkah baiknya ibu hamil memulai minum air putih sebanyak 2 liter per hari atau 8 gelas dalam setiap harinya.


4. Menjaga Berat Badan
Seorang ibu hamil yang terlalu gemuk tentunya sangat rentan untuk melahirkan secara premature. Menjaga berat badan agar tetap ideal merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Meskipun pada saat hamil, sang ibu akan mengalami peningkatan berat badan yang signifikan, namun tetap saja harus menyesuaikan kenaikan berat badannya seusai usia kehamilan. Banyak ibu hamil yang mengalami peningkatan berat badan ketika trimester akhir.

5. Periksa Rutin Kehamilan
Satu lagi cara mencegah kelahiran premature yakni ibu hamil harus selalu rutin memeriksakan kehamilan pada dokter kandungan. Tenaga medis akan bisa mengetahui tanda melahirkan jika mesti dilakukan secara premature. Mereka pun akan menganjurkan ibu hamil untuk senantiasa mengkonsumsi makanan penguat kandungan yang lemah. Perikas kandungan ke dokter kandungan sebanyak 1 bulan sekali sampai usia kandungan 37 minggu.
Itu dia Cara Mencegah Kelahiran yang Premature. Semoga informasi di atas bermanfaat bagi anda semua, terutama ibu-ibu yang sedang hamil atau wanita muda lainnya.

Cara Mencegah Kelahiran Prematur Rating: 4.5 Diposkan Oleh: pahlawan yt

0 komentar:

Post a Comment

Jangan berkomentar menggunakan link aktif, spam jika komentar ingin diterbitkan