Informasi Dunia Wanita, Anak-anak, Kesehatan dan Pernikahan

Monday, July 31, 2017

Ketahuilah Bahaya Tidur Pagi Untuk Ibu Hamil

KetahuilahBahaya Tidur Pagi Untuk Ibu Hamil - Rasa lemas yang datang di awal kehamilan memang sering terjadi, hal ini diakibatkan pada trisemester pertama kehamilan biasanya ibu akan mengalami mual dan muntah yang hebat. Selain rasa lemas, ibu hamil juga sering kali memiliki persaan malas yang semakin hari semakin menjadi-jadi terutama  pada awal kehamilan ini. Rasa malas ini seringkali membuat ibu hamil enggan untuk melakukan aktivitas dan memilih untuk beristirahat yang akhirnya membuat rasa kantuk datang. Perlu ibu ketahui bahwa tidur pagi hari sebenarnya memiliki efek yang berbahaya untuk kesehatan, begitupun untuk para ibu hamil. Tidur di bawah jam 12 siang dapat memberi efek yang kurang baik bagi ibu dan juga janin ibu dalam kandungan. Sehingga jika ibu sering di ingatkan oleh orang tua agar menghindari tidur di pagi hari saat hamil, yang sering ibu pikir itu hanyalah mitos orang dahulu, maka ibu perlu membaca informasi mengenai bahaya tidur dipagi hari untuk ibu hamil di bawah ini.
Bahaya tidur pagi yang perlu anda ketahui saat hamil

Inilah Bahaya Tidur Pagi Hari Bagi Ibu Hamil.

1. Masalah Diabetes.
Kurangnya aktivitas saat hamil dapat membuat ibu rentan terserang masalah diabetes. Dengan tidur pagi ibu hamil tidak mempunyai kesempatan untuk melakukan pembakaran lemak serta kalori di dalam tubuh. Dan akhirnya terjadilah penumpukan lemak dan kalori yang mampu melakukan penyerapan gula darah dalam tubuh menjadi terhambat. Akhirnya terjadilah penimbunan gula darah hingga membuat ibu mengalami diabetes. Jika masalah diabetes tidak segera ditanggulangi akan membuat masalah komplikasi kehamilan.

2. Terjadinya Masalah Insomnia Akut.
Penting bagi ibu hamil agar meninggalkan kebiasaan tidur di pagi hari dibawah jam 12 siang. Tidur pagi ini akan membuat ibu hamil mudah sekali terserang masalah insomnia akut. Hal ini tentu akan berakibat buruk pada kenyamanan tidur dimalam hari, sehingga jika ibu di pagi hari sering terlelap maka pada waktu malam ibu akan mengalami kesulitan untuk tdur, dan akhirnya ibu tidak bisa mendapatkan tidur yang berkualitas. Sedangkan ibu hamil dan janin didalam perut ibu sangat membutuhkan tidur dengan kualitas tinggi, karena hal ini akan membantu perkembangan janin di dalam perut ibu.
  
3. Produksi Sel Darah Putih Berlebihan.
Sering tidur di pagi hari akan membahayakan bagi ibu hamil, sebab kebiasaan ini akan memicu produksi sel darah putih yang berlebihan. Hal ini diakibatkan karena terjadinya gangguan metabolisme tubuh yang akhirnya dapat membuat produksi sel darah putih menjadi meningkat. Hal ini akan berakibat fatal pada janin dalam kandungan, sebab dapat membuat janin di dalam kandungan berisiko terkena kanker darah.


4. Cairan Ketuban yang Berlebihan.
Akibat yang akan ibu rasakan jika ibu sering tidur pada waktu pagi ialah akan terjadi penumpukan cairan ketuban di dalam rahim. Untuk mengembalikan cairan ketuban ini agar bisa kembali normal adalah dengan menghindari tidur di pagi hari, usahakan untuk tetap beraktivitas. Kelebihan cairan ketubab berakibat pada posisi janin yang berubah-ubah sehingga janin tidak masuk ke panggul dan akhirnya ibu akan kesulitan untuk bisa melakukan persalinan secara normal.

5. Cepat Merasakan Lesu.
Salah satu efek buruk akibat tidur pagi saat hamil adalah cepat membuat ibu hamil merasakan lesu dan malas. Tidur tanpa aturan dapat membuat tubuh kehilangan tenaga dan lesu, hal ini terjadi karena metabolisme tubuh memang diatur untuk tidur dimalam hari bukanlah pada waktu pagi hari. Sehingga jika ibu tidak ingin terlihat lesu maka aturlah pola tidur ibu, hal ini berguna untuk mencegah masalah kesehatan pada tubuh ibu.

6. Tidak Produktif.
Sebaiknya gunakan waktu pagi hari untuk beraktivitas ringan, jangan jadikan waktu pagi untuk bermalas-malasan dan tidur. Meskipun ibu hamil sejatinya tidak boleh terlalu lelah dan melakukan banyak pekerjaan akan tetapi manfaatkanlah waktu sebaik mungkin untuk melakukan pekerjaan ringan di rumah. Efek buruk dari tidur pagi dan bermalas-malasan dapat membahayakan ibu hamil, karena dapat berpengaruh pada posisi bayi dan menjadikan ibu tidak mendapatkan cukup tenaga pada saat persalinan.


7. Metabolisme Tubuh Terganggu.
Selanjutnya bahaya yang jarang diketahui dari seringnya tidur pagi hari bagi ibu hamil adalah terganggunya sitem metabolisme tubuh. Selain itu, kebiasaan tidur pagi saat hamil ternyata juga bisa mengakibatkan terjadi kelonjakan berat badan yang terjadi secara drastis, dan hal ini dapat mengakibatkan masalah obesitas kehamilan.

8. Kehilangan Konsentrasi.
Dampak buruk karena tidur di pagi hari untuk ibu hamil dapat dirasakan dengan adanya masalah kesulitan untuk bisa berkonsentrasi. Tidur pagi dapat membuat aliran darah ke otak menjadi tidak lancar dikarenakan kurang terjadi gerakan dalam tubuh.

9. Menderita Sakit Kepala.
Perlu ibu ketahui bahwa tidur di pagi hari akan beriksiko pada masalah penumpukan cairan serebrospinal. Cairan ini akan berjalan ke otak jika pada pagi hari ibu selalu rajin berajak untuk tidur, dan akhirnya akan membuat penumpukan cairan ini pada otak. Itulah mengapa saat ibu tidur di waktu pagi, ibu akan merasakan sakit kepala, dan jika masalah ini terus berlanjut tanpa adanya perubahan pola tidur, maka ibu dapat mengalami gangguan penglihatan bahkan sampai masalah kebutaan yang tidak dapat disembuhkan.

10. Fungsi Otak Terganggu.
Bahaya dari tidur di pagi hari terutama untuk ibu hamil adalah terjadinya masalah pada kinerja dari otak.Tidur pagi menjadikan aliran oksigen serta aliran darah ke otak menjadi tidak lancar sehingga dapat mengganggu fungsi otak ibu.

11. Resiko Penyakit Jantung.
Tidur pagi yang dilakukan oleh ibu hamil dipercaya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Untuk itu hindarilah tidur pagi untuk menghindari masalah ini.
  

Setelah ibu mengetahui akan bahaya yang mengancam akibat sering tidur pagi disaat hamil, tentu akan membuat ibu berpikir dua kali untuk bermalas-malasan dengan tidur di pagi hari. Masih banyak bahaya yang dapat ibu rasakan dari kegiatan tidur di pagi hari ini, seperti terjadinya gangguan pada pencernaan dan serangan anemia. Untuk itu cobalah ubah waktu tidur ibu mulai sekarang dengan mencoba terus beraktivitas ringan selama masa kehamilan.

Info kesehatan lainnya :

Ketahuilah Bahaya Tidur Pagi Untuk Ibu Hamil Rating: 4.5 Diposkan Oleh: pahlawan yt

0 komentar:

Post a Comment

Jangan berkomentar menggunakan link aktif, spam jika komentar ingin diterbitkan