Informasi Dunia Wanita, Anak-anak, Kesehatan dan Pernikahan

Tuesday, August 1, 2017

Inilah Manfaat Buah Nangka Bagi Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

InilahManfaat Buah Nangka Bagi Ibu Hamil yang Jarang Diketahui - Siapa yang tak kenal dengan buah nangka, salah satu buah yang mempunyai citarasa lezat ini, hampir setiap orang mengetahuinya bahkan sebagian orang ada yang menjadikannya buah kesukaan atau favoritnya. Buah nangka mempunyai nama latin Artocarpus heterophyllus yang jika dalam kondisi masih muda atau belum matang, buah ini dapat dimanfaatkan sebagai sayuran yang dapat diolah dengan berbagai cara. Namun jika sudah matang, rasanya akan semakin luar biasa enaknya, yaitu manis dan kenyal sehingga banyak orang tak cukup menikmatinya dalam porsi yang sedikit. Didalam buah nangka terdapat banyak kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, diantaranya adalah Vitamin A, vitamin C, selenium, zat besi, seng, fosfor, kalium, kalsium, tembaga, tiamin, asam folat, magnesium, niasin, riboflavin, lignan, isoflavon, fruktosa, sukrosa, saponin dan kaya akan kandungan serat sehat.
Selain itu, didalam buah nangka juga terdapat kandungan lemak jenuh, kolesterol dan juga sodium, namun kita tak perlu takut, karena kandungan tersebut sangatlah rendah sehingga tidak akan memberikan efek yang berbahaya dalam tubuh. Dengan banyaknya kandungan yang ada didalam buah nangka, menjadikan buah ini dipenuhi akan adanya manfaat yang baik untuk kesehatan, terutama untuk para ibu hamil. Berikut manfaat buah nangka untuk ibu hamil yang perlu kita ketahui.


Manfaat Buah Nangka Untuk Ibu Hamil.

1. Membantu Mencegah Diabetes dan Kolesterol.
Pada saat ibu hamil ada banyak masalah kesehatan yang mengancam, oleh karena itu penting bagi ibu untuk selalu menjaga kesehatan selama masa kehamilan berlangsung. Buah nangka dapat menjadi salah satu buah pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat ibu sedang hamil, sebab kandungan gulanya yang baik yaitu sukrosa dan fruktosa akan membantu memberikan asupan energi dalam tubuh. Dengan adanya sukrosa dan fruktosa pada nangka juga membuat ibu tak perlu takut mengkonsumsi buah ini, sebab dengan mengkonsumsinya, tidak akan membuat kolesterol dan gula darah ibu meningkat.

2. Membantu Proses Penyerapan Kalsium.
Buah nangka tidak hanya memiliki aroma yang wangi dan rasa manis yang enak, tetapi juga mengantongi manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Kandungan magnesium didalam buah nangka ini mempunyai peranan yang cukup baik di dalam tubuh. Karena dengan banyaknya kandungan magnesium yang masuk kedalam tubuh, akam membantu proses penyerapan kalsium, sehingga kalsium ini dapat dengan maksimal di fungsikan oleh tubuh. Kandungan kalsium yang ada didalam buah nangka ini, juga sangat baik untuk para ibu hamil, sebab dapat membantu memperkokoh kekuatan tulang tubuh. Sehingga tulang dapat terus terjaga kesehatan dan kepadatannya.

Baca juga : 9 Makanan sehat untuk ibu hamil

3. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh.
 Sangat penting bagi ibu untuk selalu menjaga kesehatan tubuh saat khamilan berlangsung. Dan untuk mendapatkan tubuh yang sehat, pastinya dibutuhkan pula daya tahan tubuh yang kuat, yang dapat membantu melawan pengaruh buruk polusi dari luar yang dapat mengancam tubuh dari berbagai serangan penyakit- penyakit berbahaya seperti kanker. Kandungan vitamin A, vitamin B, dan juga vitamin C pada buah nangka berperan sebagai sumber antioksidan yang hebat, yang akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu. Selain mampu melawan serangan radikal bebas, manfaat buah nangka juga dapat bekerja sebagai penghambat regenerasi sel secara berlebihan.

4. Mencegah Masalah Hipertensi Dalam Kehamilan.
Tidak sedikit wanita yang mengalami masalah tekanan darah tinggi sewaktu hamil, hal ini tentu dapat sangat berbahaya jika sampai di abaikan. Untuk itu, cobalah atasi masalah hipertensi ini dengan mengkonsumsi buah nangka. Adanya kandungan kalium yang cukup tinggi didalam buah nangka akan bekerja mengurangi masalah tekanan darah tinggi secara efektif. Kalium dalam buah nangka juga dapat mengurangi resiko penyakit serangan jantung dan juga stroke, tentunya yang disebabkan oleh masalah tekanan darah tinggi.

Baca juga : Manfaat buah-buahan untuk ibu hamil

5. Membantu Mencegah Masalah Anemia.
Ibu hamil rentan sekali mengalami masalah kekurangan darah merah atau yang sering disebut dengan anemia. Jika sampai hal ini terjadi tentunya akan berakibat buruk pada kesehatan ibu dan juga janin ibu didalam perut. Maka dari itu, segera atasi masalah anemia ini dengan mengkonsumsi buah sehat seperti nangka, pasalnya didalam  buah nangka ini tersimpan kandungan zat besi yang akan berguna untuk membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh, dan mencegah masalah anemia datang pada ibu.

6. Menjaga Kesehatan Mata.
Selanjutnya manfaat buah nangka untuk ibu hamil dapat ditunjukan dengan adanya kandungan vitamin A yang terkenal sangat baik untuk menjaga kesehatan organ penglihatan yaitu mata. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata ibu, vitamin A ini juga dapat membantu pembentukan organ mata pada janin ibu di dalam kandungan.

7. Melancarkan Buang Air Besar.
Kekayaan serat yang terkandung dalam buah nangka ini bermanfaat untuk para ibu hamil khususnya agar dapat terhindar dari masalah sembelit atau susah buang air besar. Serat sehat ini akan bekerja dengan melancarkan proses pencernaan, sehingga akan membantu juga pada kelancaran saat buang air besar.

Ituah manfaat buah nangka untuk ibu hamil yang jarang diketahui oleh kita. Bahkan ada yang beranggapan bahwa buah nagka ini tidak boleh dimakan oleh ibu hamil karena dapat menyebabkan keguguran. Akan tetapi mulai sekarang kita sudah mengetahui kekayaan manfaat buah nangka ini, sehingga disaat kita hamil tak perlu takut lagi untuk bisa menikmati buang nangka yang enak dan penuh manfaat ini.

Info kesehatan lainnya :

Inilah Manfaat Buah Nangka Bagi Ibu Hamil yang Jarang Diketahui Rating: 4.5 Diposkan Oleh: pahlawan yt

0 komentar:

Post a Comment

Jangan berkomentar menggunakan link aktif, spam jika komentar ingin diterbitkan