Tuesday, August 1, 2017

KetahuilahManfaat Sehat Buah Salak Untuk Ibu Hamil

KetahuilahManfaat Sehat Buah Salak Untuk Ibu Hamil - Bagi para ibu hamil, biasanya menghindari memakan buah salak ini karena dianggap dapat mengganggu pencernaan sehingga dapat mengakibatkan masalah sembelit. Namun tahukah ibu bahwa kandungan yang ada didalam buah salak ternyata sangatlah baik jika dikonsumsi saat ibu sedang hamil. Disarankan bagi ibu hamil yang ingin memakan buah salak, sebaiknya jangan membuang kulit tipisnya atau kulit arinya yang menempel di bagian daging buah salak, sehingga akan membuat buah salak ini tetap aman untuk dikonsumsi walaupun ibu sedang hamil. Buah salak ini tidak hanya mempunyai manfaat yang luar biasa untuk para ibu hamil, tetapi rasanya yang manis dan segar menjadikan buah salak ini dapat dijadikan sebagai salah satu buah pengganti cemilan yang enak dan sehat bagi para ibu hamil. Dan untuk ibu yang belum tahu akan banyaknya manfaat buah salak ini, langsung saja simak informasi lengkapnya di bawah ini.
dengan mengkonsumsi buah-buahan dan Ketahuilah Manfaat Sehat Buah Salak Untuk Ibu Hamil


Inilah 9 Manfaat Buah Salak Untuk Ibu Hamil.

1. Mencegah Obesitas Saat Hamil.
Berat badan ibu pastilah akan bertamabah seiring bertambah besarnya janin dalam perut ibu. Sehingga banyak para ibu yang sering khawatir akan masalah obesitas saat kehamilan. Sekarang ibu tak perlu takut lagi, sebab selama kehamilan berlangsung ibu dapat tetap menjalankan program diet sehat untuk janin dan juga ibu sendiri. Caranya yaitu dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan serat seperti buah salak ini. Kandungan serat dalam salak membantu mengenyangkan sehingga sangatlah cocok jika dijadikan cemilan sehat yang dapat mengontrol berat badan ibu.

2. Sebagai Sumber Antioksidan.
Buah salak banyak mengandung senyawa penting yang diperlukan oleh tubuh. Seperti kandungan betakaroten pada buah salak ini yang ternyata lebih banyak jika dibandingkan dengan buah lain seperti mangga. Kandungan betakaroten ini berperan sebagai antioksidan alami di dalam tubuh yang akan bekerja untuk melawan polusi dan radikal bebas penyebab berbagai penyakit berbahaya yang dapat mengancam kesehatan ibu dan juga janin ibu di dalam kandungan.Senyawa ini juga mampu mencegah resiko penyakit jantung dan kanker pada ibu ataupun janin ibu.


3. Melindungi Kesehatan Tubuh.
Untuk manfaat buah salak pada ibu hamil dapat ditunjukan dengan kebaikannya dalam menjaga dan melindungi kesehatan tubuh ibu hamil. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C dan zat tannin dalam buah salak akan menyuguhkan faedah yang besar dalam menjaga kesehatan tubuh dengan membantu melawan berbagai macam infeksi. Selain itu, didalam buah salak ini ditemukan kandungan fitonutrien yang bekerja aktif untuk menguatkan kesehatan pada ibu hamil terutama saat kehamilan ibu masuk pada trisemester pertama.

4. Membantu Perkembangan Memori Janin.
Buah salak mengandung zat pektin yaitu suatu zat yang sangat diperlukan untuk membantu perkembangan memori pada janin. Sehingga janin ibu didalam kandungan dapat memperoleh sistem kecerdasan sekaligus menguatkan ingatan didalam otaknya.

5. Mengatasi Masalah Anemia.
Terkadang banyak para ibu hamil yang sering mengalami kekurangan darah atau gejala anemia. Untuk terhindar dari masalah anemia ini, ibu hamil diharuskan banyak mengkonsumsi bahan makanan yang banyak mengandung kandungan zat besi untuk mengatasinya. Buah salak adalah salah satu buah yang didalamnya terdapat kandungan zat besi, yang akan berguna untuk membantu menjaga ibu hamil dari gangguan anemia. Kandungan zat besi dalam buah salak ini akan bekerja memproduksi sel darah merah, yang sangat dibutuhkan untuk ibu hamil untuk menyuplai oksigen lewat plasenta kepada janin. Sehingga janin dapat menerima asupan oksigen dengan baik.

6. Membantu Pembentukan Tulang.
Selanjutnya manfaat buah salak untuk ibu hamil adalah karena kandungan kalsiumnya dalam salak yang dapat menjadi salah satu zat penting untuk masa-masa kehamilan.Kalsium pada buah salak berguna untuk membetuk jaringan kerangka tulang pada calon buah hati ibu. Kalsium ini juga diperlukan untuk mempersiapkan kondisi tubuh dalam menghadapi proses persalinan. Kandungan kalsium ini akan memberi asupan yang baik dalam memenuhi kebutuhan kalsium harian tubuh, sehingga disaat ibu hamil dapat terus merasa bugar, sehat dan tidak mudah lelah.


7. Mengobati Masalah Asam Lambung.
Pada trisemester pertama ibu hamil biasanya akan lebih mudah terserang mual dan juga muntah yang sangat parah, dan hal ini akan membuat ibu sangat rentan terserang gangguan asam lambung. Untuk mengatasinya, bisa dengan jalan mengkonsumsi buah salak. Buah salak ini akan membantu mengatasi masalah pencernaan, mengurangi rasa mual berlebih, mengobati asam lambung dan masalah lambung lainnya.

8. Melindungi Kesehata Organ Jantung.
Mengkonsumsi buah salak di saat hamil sangat bermanfaat untuk melindungi organ penting ibu yaitu jantung. Adanya kandungan kalium pada buah salak akan sangat bermanfaat oleh ibu hamil dalam menjaga dan memelihara kesehatan jantung serta mengatur detak jantung. Buah salak ini, mampu memenuhi kebutuhan akan kalium dalam tubuh terutama untuk ibu hamil. Kandungan kalium ini juga dapat mengatasi masalah kinerja tubuh dalam melakukan penyerapan cadangan air.

9. Mencegah Penyakit Mata.
Buah salak juga akan membantu mencegah penyakit mata pada janin sejak didalam kandungan. Kandungan betakaroten dalam salak akan membantu mencegah masalah infeksi yang dapat menyerang lensa atau retina mata janin dan juga mencegah infeksi mata ibu selama mengandung.


Sekian informasi mengenai manfaat buah salak bagi ibu hamil yang banyak orang belum mengetahuinya dengan pasti. Sehingga mulai sekarang ibu tak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi buah salak untuk memenuhi kebutuhan berbagai mineral penting yang dapat memberikan banyak manfaat untuk ibu dan janin ibu.

Info kesehatan lainnya : 

Jangan berkomentar menggunakan link aktif, spam jika komentar ingin diterbitkan
EmoticonEmoticon