Informasi Dunia Wanita, Anak-anak, Kesehatan dan Pernikahan

Monday, August 7, 2017

Manfaat Sehat Jagung Bagi Ibu Hamil

Manfaat Sehat Jagung Bagi Ibu Hamil - Kehamilan merupakan salah satu momen yang paling dinanti dan membahagiakan bagi semua wanita. Untuk itu, disaat hamil wanita akan lebih berhati-hati lagi dalam mengkonsumsi makanan dan dalam melakukan berbagai macam aktivitas, guna bisa menjaga kesehatan sang buah hati didalam kandungan. Dalam hal pengonsumsian makanan, tentu anda sebagai wanita harus cerdas dalam memilih dan memilah bahan makanan apa saja yang baik dan mampu memberikan banyak manfaat untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Tahukah anda bahwa jagung mempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh disaat anda sedang mengandung? Jagung bisa anda manfaatkan untuk dijadikan cemilan sehat yang kaya manfaat untuk membantu perkembangan janin dalam perut anda. Untuk lebih dalam lagi mengetahui manfaat jagung ini, mari simak selengkapnya ulasan mengenai manfaat jagung untuk ibu hamil berikut ini.
Ketika hamil asupan makanan harus anda perhatikan seperti anda dapat memanfaatkan jagung sebagai makanan sehat bagi ibu hamil


Manfaat Sehat Jangung Untuk Ibu Hamil.

1. Menjaga Kesehatan Jantung Ibu dan Janin.
Jika sebelum hamil anda memiliki riwayat kolesterol tinggi, maka hal ini akan sangat berbahaya bagii kesehatan ibu selama masa kehamilan. Sebab kolesterol tinggi akan memicu penyakit berbahaya seperti jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Kandungan yang ada dalam jangung yaitu vitamin C, karotenoid dan bioflavonoid akan berguna untuk mengontrol kadar kolesterol daam darah. Sehingga peredaran darah dapat lebih lancar dan jantungpun bisa lebih sehat.

2. Membantu Melancarkan Buang Air Besar.
Setiap ibu yang sedang mengandung pasti akan sering mengalami gangguan pencernaan yang akhirnya membuat masalah buang air besar menjadi tidak lancar. Hal ini disebabkan karena produksi hormon progesteron yang akhirnya mempengaruhi kinerja dari usus sehingga membuat pencernaan pada ibu hamil semakin melambat. Bagi anda yang baru pertama kali mengalami masa kehamilan, pastinya akan merasa sangat tidak nyaman dengan kondisi seperti ini bukan? nah untuk membantu mengatasi masalah sembelit saat kehamilan bisa dilakukan dengan mengkonsumsi jagung sebagai cemilan yang dapat diolah dengan cara direbus atau bisa juga dengan mencampurkan jangung ini dalam sup buatan anda.


3. Membantu Pembentukan Sel Saraf.
Jangung yang biasa anda makan ternyata menyimpan kandungan folat yang tinggi, dan hal ini akan memberikan banyak manfaat sehat pada kehamilan anda. Kandungan folat dibutuhkan oleh janin dalam proses pembentukan sel saraf serta sistem saraf pada tulang belakang. Janin yang selama dalam masa kehamilan kekurangan folat dapat mengalami cacat tabung saraf, dan hal tersebut tidaklah mudah untuk ditangani. Untuk itulah mulai sekarang anda bisa mengkonsumsi jagung guna mencukupi kebutuhan folat harian.

4. Mendukung Perkembangan Janin.
Kandungan yang ada didalam jangung berupa thiamin sangatlah berguna bagi janin untuk dapat berkembang secara maksimal di dalam kandungan. Thiamin ini juga berguna untuk membangun sistem memori atau kecerdasan otak janin selama masa kehamilan. Sehingga jika anda menginginkan bayi yang sehat dan cerdas mulailah memberi kandungan yang baik semenjak janin masih dalam buaian.

5. Membantu Pembentukan Sistem Otot Janin.
Segala perkembangan janin sangatlah didukung dengan adanya asupan makanan yang bergizi dari sang ibu, maka dari itu penting bagi anda sebagai calon ibu untuk terus mengkonsumsi makanan yang bergizi setiap harinya. Manfaat jangung bagi ibu hamil di buktikan dengan adanya kandungan zeaxanthin yang cukup banyak didalamnya. Kandungan zeaxanthin  ini berguna untuk membentuk massa otot janin dalam kandungan. Sehingga jika kandungan ini terpenuhi tentu akan menghindarkan bayi dari masalah cacat otot, yang biasanya akan terlihat ketika bayi masuk pada usia satu tahun lebih.

6. Membantu Pembentukan Organ Janin.
Kandungan asam pantotenat dalam jangung berperan untuk mengembangkan fungsi dari macam-macam organ dalam tubuh jain seperti otak, jantung, paru-paru dan juga ginjal. Untuk terhindar dari kelainan fungsi organ tubuh pada janin, maka penting bagi anda untuk memenuhi kebutuhan asam pantotenat ini.


7. Membantu Memberi Asupan Energi Untuk Ibu Hamil.
Selanjutnya manfaat jagung adalah untuk membantu meningkatkan tenaga pada ibu hamil selama masa kehamilan. Biasanya ibu hamil rentan merasakan mual dan muntah, jagung akan membantu menjaga kondisi ibu sehingga mampu terus melakukan aktifitas karena pasokan tenaga yang diberikan oleh jagung ini. Energi ini dibentuk dari adanya kandungan protein yang tinggi pada jagung, sehingga mampu memenuhi asupan energi untuk anda wanita hamil.

8. Mencegah Bayi Lahir Dengan Berat Badan Rendah.
Penuhilah kebutuhan nutrisi setiap harinya dengan mengkombinasikan jagung ini dengan makanan sehat lainnya. Hal ini sangat berguna bagi janin agar terhindar dari masalah kekurangan nutrisi saat dialam kandungan, yang akan menjadikan bayi lahir dengan berat badan yang rendah.

9. Membantu Mengatasi Anemia.
Anemia atau kekurangan darah adalah hal yang paling sering terjadi pada ibu hamil. Sebab saat anda sedang hamil, tubuh akan membutuhkan asupan sel darah merah dalam jumlah yang lebih banyak daripada sebelum anda megalami kehamilan. Sel darah ini berguna untuk menjaga pertumbuhan janin dalam kandungan. Untuk itu saat anemia cobalah untuk bnayak mengkonsumsi makanan yang banyak megandung zat besi seperti jagung ini. Jagung menyimpan kandungan zat besi, kadar folat yang tinggi dan juga vitamin B yang akan bersatu padu membantu anda melawan masalah anemia.

10. Melindungi Organ Mata Janin.
Jagung dipenuhi dengan kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu memberikan manfaat yang baik yaitu sebagai pelindung kesehatan janin. Kandungan betakaroten, xanthin, dan lutein pada jagung befungsi untuk memelihara kesehatan organ mata pada janin.


Selain itu, manfaat jagung untuk ibu hamil yang bisa anda peroleh dalam mendukung kehamilan dan perkembangan janin adalah mampu memberikan dukungan untuk membantu perkembangan tulang dan juga otot janin, menjaga fungsi ginjal, mencegah cacat tulang, mengatur denyut jantung dan masih banyak lagi manfaat sehat yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi jagung ini di saat hamil.

Info kesehatan lainnya :

Manfaat Sehat Jagung Bagi Ibu Hamil Rating: 4.5 Diposkan Oleh: pahlawan yt

0 komentar:

Post a Comment

Jangan berkomentar menggunakan link aktif, spam jika komentar ingin diterbitkan